2016年5月16日星期一

让成功的行为形成习惯

如何努力實現目標是每個人都很關心的問題,《獲取成功的精神因素》一書的作者克萊門特·斯通對這一問題進行過深入的研究,他給我們的建議是:
(1)每天審視這些目標,充分體驗當它們實現時的快樂
當你制定出了所要追求的目標,同時也給這些目標找到了必須實現的充分理由後,事實上要實現目標的整個行動便開始展開。要確保所制定的目標能夠實現,你必須預先調正自己的神經系統,確信這些目標能帶給你快樂,也就是說你一天至少得兩次審視這些目標,充分體驗當它們實現時的快樂。
當你不斷地把注意的焦點投射在這種情境之中,你的腦子便會形成一條神經管道,把你的現狀和期待的未來串在一起,讓你對目標的實現有強烈的把握,進而使你拿出有效且成功的行動。所以,不要坐在那裏徒耗時間,現在就開始行動起來吧!
當我們制定了目標之後經常只想到怎麼去實現,卻忽略了會對周圍產生什麼樣的影響。追求目標的過程事實上就是一個連鎖反應,所造成的最終結果往往不是我們先前所能想到的。我們都知道花朵之所以能繁衍,蜜蜂扮演了極為重要的角色。然而蜜蜂是為花朵傳遞花粉而生的嗎?答案是“否”,蜜蜂的工作乃是從花朵之中汲到蜜汁,可是在它取蜜的過程之中腳上卻沾上了花粉,當它飛到另一朵花上時就把花粉傳過去了,這種為花授精的工作產生連鎖反應,結果是整個山谷開滿五彩繽紛、爭奇鬥豔的花朵。企業家成立公司的目的在於營利,可是卻提供了人們就業的機會,因而促進員工的成長和提升他們的生活水準。我們工作雖說是為了賺取生活所需,可是卻因此得以培植自己的孩子接受良好教育,日後成為醫生、藝術家、企業家、科學家以及為人父母。這種連鎖反應無休無止。
目標,不是終點乃是為達到終點的手段,導引我們的方向。追求目標的目的在於拓展人生、不斷成長。實現目標並不保證能給我們永遠的快樂,然而在這個過程中克服無數艱難的經歷,卻可使我們有最真切與最持久的成就感。要想達成目標固然得拿出行動,可是你可曾想過,要把看不見的夢想化為看得見的事實,你得具備什麼樣的特質嗎?在此請你好好地想一想,並把答案寫下來。
(2)立即讓自己行動起來
當你把目標寫下來之後,隨之最重要的一步就是立即讓自己行動起來,向著把目標實現的方向拿出具體的行動,可別一拖再拖。
制定目標或許還不算太難,可是要能貫徹到底就不是一件容易的事了。相信很多人都有過這樣的經驗,剛定好目標時頗有磨刀霍霍的幹勁,可是過了3個星期後就沒勁了,更別提實現目標的自信早已蕩然不存。當你擬妥一專案標後,首要的步驟就是把它寫在紙上,這樣才能使目標具體化,遺憾的是大多數人連這麼簡單的步驟都不做。
當你把目標寫下來之後,隨之最重要的一步就是立即讓自己動起來,向著把目標實現的方向拿出具體的行動,可別一拖再拖。你先別管要行動到什麼程度,最重要的是要動起來,打一個電話或擬出一份行動方案都是可行的,只要在接下去的10天內每天都有持續的行動。當你能這麼做時,這10天小小的行動必然會形成習慣,最終把你帶向成功。
如果你個人成長的目標是一年之內學好爵士舞的話,那麼就“先讓手指頭動起來”,你不妨今天就去翻一翻電話簿找個訓練班,隨之便註冊入學,安排出學習的時間。
如果你的興趣喜好目標是一年之內買輛賓士汽車的話,那麼就請代理商寄一份有關賓士汽車的各種資料給你,或者當天下午親自跑一趟去瞭解一番。這並不是要你馬上就買,只不過當你瞭解了價錢和性能之後,會更加強你要買的決心。
如果你的事業經濟目標是在一年之內賺到10萬美元的話,那麼現在就立刻擬出必須採取的步驟。到底有哪個已經賺到這麼多錢的人可以提供給你建議?你是否得考慮另謀第二份工作來增加收入?你是否應該減少開支,把節省下來的錢拿去投資?你是否應該去創個新事業?你是否需要去尋找什麼樣的資源?
(3)實現了所期望的目標後,要馬上制定後續的目標
如果你沒有後續的目標,那麼前一個目標的實現就長遠的觀點來看未必是好的。許多人之所以活得那麼有勁,就在於他有個值得活下去的目標,當那個目標實現後卻沒有後續的目標,這會使人覺得內心十分空虛,人生變得沒有意義。
最典型的例子可見之於阿波羅登月計畫的那些太空人,在受訓期間他們都非常認真且有勁地學習,因為在他們面前是一個人類歷史上前所未有的壯舉:登上這塊滿是神話的處女地。當他們終於登上了月球,極度興奮之後卻是如狂濤般卷來的嚴重失落感,因為接下去將很難再找到像登上月球這麼值得讓他們挑戰的目標。或許“外太空”的探險之外我們也可以來探險“內太空”,好好研究迄今尚未有多少人接觸與認識的“人類心靈”。
有些女孩子為了她們的婚禮經常可以忙上好幾個月,甚至於一整年,投下的精力真是難以估計,所求的只是為了有個終身難忘的美好回憶。當婚禮耀眼的燈光慢慢隱去,年輕的新娘也如前面所說的那些太空人一樣心情極度消沉,人生中最期望的高潮過後還會有下一波的高潮嗎?這種現象真是讓人感到遺憾。
當一個人實現了所期望的目標後,若要繼續維持先前的熱情和沖勁,那就得立即再制定出一個足以讓他動心的目標,如此將可以使他先前實現目標的興奮心情,不落痕跡地投注到另一個新目標上,讓他能夠繼續成長下去。若無成長的動機,人生就會停滯,人的老化不始於肉體,而是始於精神。
把服務社會當成是人生永遠的目標,這可以使你不落入失落感的陷阱裏。去找一條幫助人的管道,對那些迫切需要幫助的人伸出援手,你的一生將會過得生龍活虎。在這個世界裏你永遠不用擔心找不到能讓你付出時間、精力、金錢、愛心和創造力的地方。

2015年12月3日星期四

成為自己尊重的人就是一種成功

前幾日,看到一篇文章的標題大約是“你那麼努力怎麼還那麼焦慮”,我忍不住笑。
至少從我的人生經歷而言,許多人的努力靜脈曲張,正是源於焦慮。當然,更明確一點說,是對成功的過度渴望,才會讓許多人一邊努力一邊焦慮。
成功,是我們大多數人成長過程中永遠都繞不去的坎兒啊。
成功學幾乎在我們出生之後就被一再灌輸。
小時候我們要比小朋友學習好吃飯多才藝棒才是成功;長大了我們得考進好大學找到好工作談個好戀愛才算是成功;再大一些,我們得升職快賺錢多有前途有人脈才是成功……我們從小就被灌輸各種各樣成功的標準和範例。
成功就像是一個怪物,給我們製造越來越多的欲望與幻夢,至於那是否是我們想要的,好像並沒有人在意,甚至我們自己也不是那麼在意。
因為成功是世俗的概念,只要世俗社會認可,你就是成功了;只要世俗社會不認可,你就是失敗的。
看起來很殘酷,可是我們一直在這樣的環境裏成長,早就熟悉了這樣的判斷標準不是嗎?
因為工作的關係鑽石能量水 消委會,我最近看了些點石數碼創始人鄧博弘的故事。
這當然是一個成功者的故事。
他出身在好的家庭,又聰明有能力,年輕時替父親經營工廠很成功,後來對動漫產生興趣就跳進了這個行業,熬夜學習,瘋狂鑽研,從一個門外漢做成了國內頂尖的特效公司……
創業成功功成名就的人有很多,他對我的觸動很大,因為這是我認為的真正的成功者。
當時我想,當他回味自己的過往,並沒有因為家境優渥就養尊處優,而是遇到了自己真正感興趣的事情,又傾盡所有去努力,曾經這樣拼搏過得自己,怎麼不值得尊重呢?
而至於結果,此時已經不那麼重要啊。
作為普通人的我們,私下裏是有許多焦慮與猶豫的。
前些年,我動輒就會想鑽石能量水 問題,我是否應該放棄自己的喜好與興趣,跳槽去一個更光鮮亮麗的行業,去實現人生的成功?
可是想一想,又算了。
因為我怕自己會後悔。
我怕把自己的興趣和熱愛飼養了“成功”這個怪物之後,它會吞噬我更多,我的時間,空間,自我,我怕最後我會變成一個飼養成功而存在的人,而不是我自己。
當然,這樣的過程反復過很多次,偶爾你會聽說昔日的朋友腰纏萬貫,又或者從前的同事成了企業高管,儘管長大後父母盡可能少提“別人家的孩子”,可是我們每個人心中自有萬斤重擔,會自己去做對比,不是嗎?
而每次做對比,心中就會起漣漪:我到底該怎麼做才會成功?我是不是應該去追求成功……
後來居然就想通了。
經過了時間的鍛造和內心的煎熬,真正認識到了自己的喜好與興趣,也真正明白了到底自己想要的是什麼樣的生活。
到最後,有了自己判斷成功的唯一標準,我要成為一個自己會喜歡會尊重的人。
我想,這是一種最深層的自我認可。
不喜歡懶惰拖遝的人,那就去成為一個勤奮努力的人;
很鄙視偷奸耍滑的人,那就把正直誠懇作為自己的原則;
厭惡斤斤計較蠅營狗苟的人,那就讓自己大氣一些,不貪圖小便宜,不做自己會厭惡的事情;
看不慣長舌婦與搬弄是非的人,那遇到類似的事情就繞開走,不要讓自己也成為其中之一;
一個真正付出了努力與汗水,一個不勉強做自己所不齒的事情的人,一個盡可能去追求更好的自己的人,成為了自己尊重的人,這就是最大的成功。
一個人在年邁無力的時候,若是想到自己曾經蹉跎過的歲月,曾經辜負過的時光,曾經逃避付出的責任與努力,會否是最大的痛苦?
許多東西可能得未曾有,但是成為自己尊重的人卻是可以通過努力能做到的。
不過是做到自己的最極致,不過是摒棄自己不喜歡的東西,不過是拒絕成為自己鄙視的人。
我曾很焦慮地想,以我現在的平凡普通,以後怎樣讓我的孩子以我為傲呢?
幾年之後,我周遭的環境幾乎沒有什麼變化,我依然在被人喊日薄西山的傳媒,依然住在不大的房子,依然在買玩具時緊張地看價格標籤……可是,我的焦慮早就無影無蹤。
因為作為媽媽,我教給他的是:找到自己的興趣愛好,熱愛自己所做的工作,遇到困難要去解決,遇到挫折不要輕易放棄,相信這個世界的美好,但是也要原諒不完美……
到最後,我會慢慢引導他,去成為一個自己尊重的人,而這,是我能給他最寶貴的財富,也是他幸福感與成就感的巨大來源。
像我一樣。
成功到底是要用什麼樣的標準來判斷呢?
這個還真是難說。
此時腰纏萬貫,也許幾年後又浪蕩街頭,這樣的傳奇在世界上並不少見;今日的呼風喚雨,也許不久後門可羅雀,權勢的更迭交替古往今來也並不少見……
大約,每個人對於自己的認可程度,才是成功的唯一標準吧。
在每一個夜深人靜的時刻,心中是踏實暢快、自豪淡定,而不是悔恨、愧疚、懊悔、難過,就是真正的成功了吧?
願我們能夠成為自己尊重的人。

2015年9月29日星期二

人生旅途不是每一段都有邂逅

生活可以讓你有品位,生活可以讓你無所謂,生活可以讓你很講究,生活可以讓你很將就,生活可以讓你很浪漫,生活可以讓你很散漫,生活全在自己的把握中。世界很大,個人很小,沒有必要把一些事情看得那麼重要,痛疼,傷心,誰都會有。生活的過程中總有不幸,也總有傷心,就像日落花衰。

有些事你越是在乎,痛的就越厲害,放開了,看淡了,慢慢就淡化了保康絲香港。別讓自己活得太累,人,若累了,就停一停腳步;愛,若痛了,就撫一撫心靈;心,若苦了,就唱一唱歌謠。有些人,忘不了,就任其遠去;有些情,放不下,就自然淡去;有些結,打不開,就選擇隨意。應該學著想開、學著不強求,學著深藏。

適時放鬆自己,要知道生命有高峰也有低谷,根本沒有一帆風順的人生。日子,忙碌而簡約;生活,辛苦而充實;凡事往好處想,凡事往前方看,命運給了我們悲哀,這不是我們的錯,但是它不能左右我們的人生答案 pretty renew 傳銷,一切都會有驚喜,一切都會有轉機,相信自己就是自己的奇跡。

人生沒有挫折就不能堪稱是完美的人生,只有見風雨,才能見彩虹?樂觀的心態來自寬容,來自大度,來自善解人意,來自與世無爭。這是一種胸懷,更是一種境界。這樣做也許不容易,但是,要努力學著去做。因為,量大福大,在人生的路上,只有開闊自己的胸懷,天地才會開闊;只有把自己的心量放大,福才會大。

心中坦然,所以自在。自在是一種舒適的感覺。人生的大自在,是心無拘絆,身無藩籬。活得坦然,就活得自在。坦然是一種瀟灑,一種淡然。活得坦然的人,凡事但求無愧我心,盡心盡力就好 California Fitness 教練。事,成與不成隨天意;人,聚還是散看緣分。少計較,少爭執,因果迴圈,誰是誰的誰,人在做,天在看。人,貴在大氣。有些言語,只是言語,不必在乎;有些風景,只是風景,不必留戀;有些心情,也只是心情,不是一生。

放下的,就要學會優雅的轉身;得到的,就要學會百般的珍惜。做人要心胸開闊,凡事不要計較,不愉快的事情儘快忘掉,腦子裏儘量多留些美好的記憶,其實,心裏的世界是簡單的,它不需要任何條件;它,是乾淨的,容不得半點雜質;它,又是美麗的,因為思索,因為善良,因為摯愛!

人生旅途,不是每一段旅行都要邂逅,也不是每一段生命都需要故事,就算多數時間都是一個人孤單且平淡在走,只要足夠有愛,就不會寂寞。不要讓那些真正對你好的人慢慢的從你的生活中消失,無論愛情還是友情,都需要經營。不要等到人生垂暮,才想起俯拾朝花,且行且珍惜…… 

2015年4月17日星期五

你也只是別人眼中的風景

當你的才華還撐不起你的野心的時候,你就應該靜下心來學習;當你的能力還駕馭不了你的目標時,就應該沉下心來,曆練;夢想,不是浮躁,而是沉澱和積累,只有拼出來的美麗,沒有等出來的輝煌,機會永遠是留給最渴望的那個人,學會與內心深處的你對話,問問自己,想要怎樣的人生,靜心學習,耐心沉澱,送給自己,共勉優纖美容。 
 
人,來到這世上,總會有許多的不如意,也會有許多的不公平;會有許多的失落,也會有許多的羡慕。你羡慕我的自由,我羡慕你的約束;你羡慕我的車,我羡慕你的房;你羡慕我的工作 mask house 面膜,我羡慕你每天總有休息時間。或許,我們都是遠視眼,總是活在對別人的仰視裏;或許,我們都是近視眼,往往忽略了身邊的幸福。

事實上,大千世界,不會有兩張一模一樣的面孔,只要你仔細觀察,總會有細微的差別。同是走獸,兔子嬌小而青牛高大;同是飛禽,雄鷹高飛而紫燕低回 mask house 面膜
人,總會有智力、運氣的差別;總會受環境、現實的約束;總會有人在你切一盤水果時,秒殺一道數學題;總會有人在你熟睡時,回想一天的得失;總會有人比你跑的快……參差不齊,才構成了這世界上一道道亮麗的風景 mask house 面膜。卞之琳說:你站在橋上看風景,看風景的人在樓上看你。是的,走在生活的風雨旅程中,當你羡慕別人住著高樓大廈時,也許瑟縮在牆角的人,正羡慕你有一座可以遮風的草屋;當你羡慕別人坐在豪華車裏,而失意於自己在地上行走時,也許躺在病床上的人,正羡慕你還可以自由行走……

有很多時候,我們往往不知道,自己在欣賞別人的時候,自己也成了別人眼中的風景。

事實上,人生如一本厚重的書,有些書是沒有主角的,因為我們忽視了自我;有些書是沒有線索的,因為我們迷失了自我;有些書是沒有內容的,因為我們埋沒了自我……

一生輾轉千萬裏,莫問成敗重幾許,得之坦然,失之淡然,與其在別人的輝煌裏仰望,不如親手點亮自己的心燈,揚帆遠航,把握最真實的自己,才會更深刻地解讀自己……

面向太陽吧,不問春暖花開,只求快樂面對,因為,透過灑滿陽光的玻璃窗,驀然回首,你何嘗不是別人眼中的風景!

2015年2月6日星期五

相信自己準沒錯

如果要問我,有什麼成功心得和處世原則,我覺得,只有一點:老實做人,勤奮寫書。
幾年來,我每天都寫,沒有一天敢於疏忽,不惹事,不鬧事,即使所謂盛名之下,我也從未懈怠。有人讓我寫文章推薦商品,推薦什麼就送什麼,還有的希望我做點廣告,費用可以到六位數,順手就掙。我沒有理會,因為我不是商人。出版商親自算給我聽,由於我堅持把未出版部分免費發表,因此每年帶來的版稅損失達到七位數,這還不包括盜版,以及各種未經許可的文本。
我依然堅持,因為我相信,這是個自由的時代,每個人有看與不看的自由,也有買和不買的自由,任何人都不應該被強迫,這是我的處世原則,我始終堅持。或許很多人認為這麼幹很吃虧,但結果,相信你已經看到。
既然寫了歷史,還要說說對歷史的看法。很多人問,為什麼看歷史;很多人回答,以史為鑒。
現在我來告訴你,以史為鑒,是不可能的。因為我發現,其實歷史沒有變化。技術變了,衣服變了,飲食變了,這都是外殼,裏面什麼都沒變化,還是幾千年前那一套,轉來轉去,該犯的錯誤還是要犯,該殺的人還是要殺,嶽飛會死,袁崇煥會死,再過一千年,還是會死。
所有發生的,是因為它有發生的理由。能超越歷史的人,才叫以史為鑒,然而我們終究不能超越,因為我們自己的欲望和弱點。所有的錯誤,我們都知道,然而終究改不掉。能改的,叫做缺點;不能改的,叫做弱點。
順便說下,能超越歷史的人,還是有的,我們管這種人,叫做聖人。
因為看的歷史比較多,所以我這個人比較有歷史感。當然,這是文明的說法,粗點講,就是悲觀。這並非開玩笑,我本人雖然經常幽默幽默,但對很多事情都很悲觀。因為我經常看歷史(就好比很多人看電視劇一樣),不同的是,我看到的那些古文中,只有悲劇結局,無一例外。每一個人,他的飛黃騰達和他的沒落,對他本人而言,是幾十年,而對我而言,只有幾頁,前一頁他很牛,後一頁就慫了。王朝也是如此。
但我堅持幽默,是因為我明白,無論這個世界有多絕望,你自己都要充滿希望。人生並非如某些人所說,很短暫,事實上,有時候它很漫長,特別是對苦難中的人而言,漫長得想死。但我堅持,無論有多絕望,無論有多悲哀,每天早上起來,都要對自己說,這個世界很好,很強大。這句話,不是在滿懷希望和光明時說的,在很絕望、很無助、很痛苦、很迷茫的時候,也要說這句話。要堅信,你是一個勇敢的人。因為你還活著,活著,就要繼續前進。
曾經有人問我,你怎麼瞭解那麼多你不應該瞭解的東西,你怎麼會有那麼多六七十歲的人才有的感受。我說我不知道。跟我一起排話劇的田沁鑫導演說,我是上輩子看了太多書,憋屈死了,這輩子來寫。我沒話說。
還會不會寫?應該會。感覺還能寫,還寫得出來,畢竟還很年輕,離退休尚早,尚能飯。繼續寫之前,先歇歇,累得慌。
二十多歲寫,寫完還是二十多歲,有趣。是的,這個世界還是很有趣的。
無須害怕,無須絕望,要相信自己。

2014年10月15日星期三

感受青春的美麗

走在校園的小路上,踏著落滿地的葉子,有一種青春被散盡的感覺,陽光透著細密的樹葉照在我的臉上一絲光亮,而那光亮,就像你的眼睛一樣,充滿著柔情,從小路走到盡頭,就是操場了,操場上面有秋千,時常跟要好的同學在一起蕩著秋千,隨著秋千的起起落落。

我的青春激情也蕩了出去,在日復一日的日子中,我總是希望看到我幻想中的一個影子,那是我一顆少女心柔情,在青春期間,總是會幻想著一個童話,而故事卻一直沒有發生在我這個灰姑娘身上,青春離我很近,但童話卻離我很遠,因為我不是哪個公主,公主才能擁有春天,而像我這樣的灰姑娘,總是跟幻想作伴,我也愛亂塗鴉,總是寫一些小詩,小詩裏隱藏著我全部的柔情,而我的青春的很多時間,給了我的小詩……

對著一條小路,總是會充滿無限遐想,對著一場雨,也有無限的深情。

其實,我們路過青春的時候,總是充滿著太多的柔情,因為那時候我們擁有著青春的樣子,擁有青春的一切,世界在我們眼裏變得很小,我們以為我們很強大,青春的確是很強大,可是它也會很快過去,處在其中的時候,總以為青春是漫長的,但是當日子一天天過去的時候,就知道青春很快就會過去,就像花季的花,綻放過全部的美麗之後,總會凋落。

2014年8月14日星期四

如何預防痘痘大爆發

  

一、成人痘女性比男性更易中招

成人痘,通常是以濃皰或是囊腫的形式出現,不分季節,在同一個部位重複發生。

大部分的痘痘成因與皮脂腺分泌過剩有關,成人痘卻與睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養不當有關,而又以女性比男性常見。

二、成人痘成因

1.老舊角質層處理不及時

油脂分泌旺盛的油性肌,很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔,造成青春痘,但是幹性肌或是油脂分泌已經減少的成人,也會有毛孔堵塞的問題? 壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化,都會破壞角質層,角質層是肌膚最外層的保護層,被破壞時,肌膚的抵抗力就會變差,但老舊角質卻不會因為角質層被破壞而減少或脫落,這些老舊角質往往成了堵塞毛孔的元兇,讓成人痘一再上門。

2.壓力成痘

壓力是成人痘發生的主要原因之一,壓力會導致體內雄性荷爾蒙分泌增加,進而誘發皮脂腺過量分泌,皮膚的出油量隨之增加,壓力痘就會一顆顆冒出頭;此外,在感到緊張、焦躁、低落或呈現負面情緒時,體內會分泌壓力荷爾蒙,當肌膚問題影響角質健康時,免疫力也會下降,肌膚對細菌的抵抗力自然降低,容易導致發炎問題,不但成人痘容易長出,出現後也很難完全治癒。

3.碳水化合物很催痘

美國的皮膚科醫師評估了飲食與成人痘的關係,根據紐約皮膚科醫師的觀點,富含碳水化合物的食物會加重成人痘。研究顯示,飲食與成人痘最強而有力的證據來自升糖指數,低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應,最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

4.熬夜痘越擠越糟

睡眠不足也是成人痘常見的原因,有熬夜痘的人,皮膚通常較粗糙、沒有光澤,痘痘外觀比較大顆,外表顯得紅腫,摸起來硬硬的。熬夜痘的起因是身體機能較差,血液迴圈、代謝不良,毒素累積無法排出,在皮膚上就形成痘痘。這種情況的成人痘並沒有發炎的現象,如果硬是去擠壓,反而會造成發炎惡化,除了減少熬夜狀況,建議補充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗力。

三、成人痘如何護理

1.清爽護理是根本

成人痘肌膚無論是激素原因還是肌膚本身原因,在護理上都需遵循清爽原則,否則會讓肌膚更加重負擔。

常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性洗面奶,硫磺香皂對痘痘有一定好處。

不要用手去擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著,影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

美容頻道小編溫馨提示:精神狀態對成人痘的治療十分關鍵。長了成人痘心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使痘痘加重。如覺得自己臉上的痘痘並不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因痘痘消退後一般不會留下任何痕跡。

明明脫離了青春期,痘痘卻還是時不時的蹦出,而這就是討厭的成人痘!現代女性又要顧家又要工作,熬起夜來不要命,承受的壓力也常常令內分泌紊亂。那該如何調理自己,避免成人痘的大肆爆發呢?